こんにちは！
店長のなかむらです！
現在私は来年の大会に向けての増量期でございます。
今年はJBBF東京メンズフィジーク選手権大会及びマッスルゲート盛岡大会に出場をいたしました！
結果は予選通過も決勝審査までは残れず悔しい1年となりました。

今回はすでに来年に向けてトレーニングを行っている私のモーニングルーティンをご紹介いたします！

7時に起き、シャワーを浴び、冷たい水を飲み、髪を乾かします。
そしたら次は朝ごはんです。
朝ごはんは基本的には白米に魚、納豆が多いです！
歯磨き、お手洗いが済んだら仕事の準備です。
自転車通勤なので髪のセットは職場についてから行います！毎朝雨だろうが台風だろうが基本的には自転車です♪ジムにつくと看板や旗を立て、ファミマのコーヒーを飲み、トイレ掃除から仕事のスタートです！！

以上ここまでが私のモーニングルーティンです。

朝のリズムが一定だと体調が崩れることが少なくなると考えています！
皆さんも理想の素敵なモーニングルーティンを過ごしてみてはいかがでしょうか♪

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