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こんにちは！
前回までの～脳を休める～連載を読んで下さりました皆様ありがとうございました！

さて、本日はビタミンCについて書きたいと思います。

ビタミンCの働きは４つ。
・皮膚のハリや丈夫な身体を維持するコラーゲン組織を生成
・メラニンの生成を抑えて日焼けを防ぐ
・ストレスや風邪に対する抵抗力を高める
・病気や廊下の進行を防ぐ抗酸化作用

コロナ禍でマスク生活で肌荒れやニキビに悩んでいる方いらっしゃいませんか？
ビタミンCを積極的に摂取することは肌にも健康にも免疫力向上にもとても効果のある事なんです。

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