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シーズンオフはしっかり食べて、トレーニングのパフォーマンスをガンガン上げていくスタイルです。
（かと言って減量期にトレーニングを妥協するわけでは無いです）

というのも、、、
減量期間に入るとパワーも落ちてくるので、重量がだんだん上がらなくなってきます。
自ずと筋肉量を減量期に増やすのは難しくなるので
オフこそ筋肉を沢山蓄えたいところです。

筋肉増やすと基礎代謝も上がって、免疫力もアップします！
冬は体も冷えやすく、風邪もひきやすい時期ですが、筋肉があればそんな冬も元気に過ごす事ができますよ！

コロナ、オミクロン株なんて変異株も出てきてるので、トレーニングしながら免疫力高めましょう。

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