美尻を目指す皆さん！トレーニングだけを頑張ればいいと思っていませんか？
実はお尻の筋肉が固いと下半身太りに繋がることがあるのです！
お尻の筋肉は表面にあるのが、中殿筋、大臀筋
インナーマッスルと呼ばれる深層にある筋肉が小殿筋です。

まず固くなる原因ですが、座っている時間が長い、姿勢が悪い、股関節が硬いなどです。
思い当たる点はありましたか？

もしも思い当たる点があった方にはお尻のストレッチを提案します！
効果としては、お尻にたまった老廃物を流し下半身痩せ！腰、背中の疲労軽減、股関節の柔軟性ＵＰです！

気が付いた時には垂れてしまっていたり、脂肪がついていたりとショックになることが分かります。
女性らしい美しいボディラインを手に入れるためにコツコツ頑張りましょう☆

ストレッチを受けに来てくださったお客様にはおうちでもできるストレッチや、軽いトレーニングなども教えています！気になった方は見学からでも構いません。お気軽にご連絡ください！
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☆HIROO PLATINUM GYM☆
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営業時間　【全日】8:00～22:00（最終受付21:00）