BIG ３の１つでもある

 

デッドリフトをご紹介します

 

まず、BIG３とは…？

 

・ベンチプレス・デッドリフト・スクワットの３つの事を指します

 

なぜこの３つがBIG３と言われているのかというと、

一つの筋トレアクションで、大きな筋肉を動かせれるためです

 

そして、デッドリフトは背中を鍛える時のトレーニングです。

 

男性では、逞しい背中を（男は背中で語れ）ですね(^^♪

女性では、引き締まった美しい背中を…

 

普段見えない所こそしっかり鍛えておかないと、見る人はきっと見ていますよ👀☆彡

（特に海やプールで…）

 

今からでも遅いなんてことはありません！！

 

 

自信がなくてもパーソナルトレーニングではマンツーマンでの指導が行えるので

安全性、効果、楽しさを最大限にまで引き延ばせます☆

 

是非一度体験してみてください(^^♪