ダンベルなど触れた際はしっかりと手洗いうがいをしっかりと行いましょう

今の季節は朝と夜の気温の温度差がすごくありますのでしっかりと夜は薄着をせず

手洗いうがいを行い風邪やウイルスから身を守りましょう(*^-^*)