最近はやっと気温が上がり始め、本日の最高気温は17℃を記録しました。
この冬なぜか身体がだるい、疲れるなど不調を感じた方は多かったのではないでしょうか？
筋トレが習慣化している方は変わらずという方が多いかもしれません。その理由は身体を動かす習慣がついていると、血流が悪くなることが少ないからです。逆に体を動かさない方は血流が悪い傾向にあります。
ここに寒さが加わり身体は縮こまり、厚着をするので身体にかかる負担は増え、しかし血流が悪いので新鮮な酸素が体全体に回らず、身体機能は不正常となるのです。
ここで提案するのはジムでトレーニングすることと、しっかりストレッチをしてケアをすることです。
プラチナムジムにはそれらをサポートするメニューが充実しています。
是非プラチナムジムへ！

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☆HIROO PLATINUM GYM☆
東京都港区南麻布４－１２－２６草間ビルB1
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営業時間　【全日】8:00～22:00（最終受付21:00）