皆さんはデッドリフトというトレーニングの種目をご存知ですか？
筋肉トレーニングのBIG3と呼ばれる、全身の筋肉を鍛えることのできるトレーニングです。
特に、身体の背面に強く刺激が入り、背中、大腿部、お尻を鍛えることが出来る種目です！
メリットとしては、筋肉の割合を大きく占める背中から脚の筋肉を鍛えれるので、筋肉が増え基礎代謝もUPします。　更にデッドリフトは背面全体で連動させて行う種目なので、美しいボディラインを作るにはもってこいの種目なのです☆

ただしデメリットも存在します。
それは怪我のリスクです。正しく自分の動作をコントロールが出来ないことが原因で、腰を痛めてしまわれる方が少なくありません。せっかくこんなにも優秀な種目なのにも関わらず、怪我をしてしまってはもったいない事です。

正しく、理にかなった動きをする。これが皆さんの目標にぐっと近づくために必要なことです！
近道はありませんが、速く到達する手段ならあります！

自分を変えたい、綺麗になりたい、かっこいい身体を手に入れたい
是非プラチナムジムへお越しください☆

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☆HIROO PLATINUM GYM☆
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